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| 건강하게 |
(2007-03-20 01:41:09, count : 3382) |
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운동을 하면 기억력이 좋아진다. (펌글) |
펌운동은 기억력을 증강시키는 새로운 뇌 세포를 생성시키는데 큰 도움을 주는 것으로 실험 결과 밝혀졌다.
이번 실험은 쥐를 대상으로 운동과 뇌의 기억력 세포와의 관계를 규명하기 위해 컬럼비아 대학에서 진행된 것.
인간의 30세를 전후해 기억력 감퇴 증상을 겪는데, 이는 뇌의 해마라고 불리는 부위가 퇴행하기 때문이다.
실험을 관찰한 결과 운동을 열심히 하면 뇌 해마의 기억력을 관장하는 피질 부위 세포가 되살아나 퇴행성 기억력 감퇴를 막아주고 기억력을 더 좋게 해주는 것을 나타났다.
연구원들은 또한 11명의 건강한 어른들을 실험 대상으로 모집해 이들에게 3개월 동안 에어로빅 운동을 하도록 했다. 이들의 운동 전의 MRI 촬영 사진과 3개월 후의 MRI 사진을 비교해 보니, 해마의 피질 부위에 피 공급이 크게 활성화 된 것으로 나타났다.
즉, 쥐나 사람이나 운동을 열심히 할수록 기억력이 좋아지고(혹은 기억력 손상을 막아주고), 인지 능력을 향상시킨다는 것이 과학적으로 입증된 셈이다.
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